Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein !
Résumé du livre :
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants.
Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.
- 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée.
- 10 minutes pour se détendre après une longue journée.
- 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil.
- 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien.
- Développer sa capacité de concentration.
- Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre.
- Booster la créativité au quotidien.
- Renforcer la complicité en s'amusant.
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuse.
- Des exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien
- Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon
- Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
Date de parution : 09/09/2020
Dimensions : 17 x 22 cm
Nombre de pages : 160 pages
Fabricant : Hatier, maison d'édition depuis 1880.
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